Lasanha de frango de microondas

parmesão frescos e ralados, 2 dentes de alho picado, sal, 2 colher (sopa) de margarina, 1 tablete de caldo de frango, 2 colher (sopa) de óleo de soja, , 2 colher (sopa) de farinha de trigo, 2 xícara (chá) de leite, 1 cebola picada, <br…

 

Arroz de Microondas

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½ xícara (chá) de azeitona verde em, 200 gramas de presunto cortado em cubinhos, Sal a gosto, 1 xícara (chá) de queijo parmesão, 2 copos (tipo americano) de arroz parboilizado cru, lavado e escorrido, 1 copo (tipo americano) de vinho branco, ½ xícara (chá)…

 

Estrogonofe de microondas

1 cebola média picada, 2 colher (sopa) de farinha de trigo, 1 quilo de carne macia (coxão mole, filé mignon, alcatra em cubinhos escorrido), 1 ou 2 dentes de alho, 1 ou 2 colher (sopa) de mostarda, 2 colher (sopa) de óleo, ½ xícara (chá) de água fervente,…

 

Lasanha de abobrinha de microondas

4 abobrinhas, 2 xícara (chá) de molho de tomate temperado, 2 dentes de alho picados, ½ xícara (chá) de água, 3 colher (sopa) de manteiga, 1 cebola pequena picada, 1 colher (chá) de sal, Orégano a gosto, 1 e ½ xícara (chá) de ricota…

 

Massa de Pizza para Microondas

1 e ½ xícara (chá) de farinha de trigo, 1 colher (sopa) de fermento químico em, 1 colher (sopa) de margarina, pó, 1 colher (chá) de açúcar, 1 colher (café) de sal, 1 ovo, 1 xícara (chá) de leite.

 

Pizza para Microondas

100 gramas de mussarela light ralada grossa, ½ xícara (chá) de Molho de tomate, 2 colher (sopa) de óleo de soja, 1 colher (chá) de sal, , 2 xícara (chá) de farinha de trigo, ¼ xícara (chá) de leite desnatado, 1 cenoura ralada grossa, 1 ovo,…

 

Torta de Atum no Microondas

picada, 3 gema de ovo, 1 lata de ervilha, leite, 1 lata de atum, pimenta-do-reino branca, cheiro-verde picado, 3 claras de ovos em neve, sal, 1 lata de molho de tomate, 3 pão francês amanhecido, ½ xícara (chá) de azeitona verde.

 

Torta de Cebola no Microondas

3 ovos, 1 xícara (chá) de farinha de trigo, 2 colher (sopa) de orégano, 3 cebolas médias cortadas em fatias, 1 lata de molho de tomate, sal e pimenta à gosto, 1 colher (sobremesa) de fermento em pó, 2 colher (sopa) de amido de milho, ½ xícara…

 

Frango assado de microondas

1 colher (sopa) de margarina, 2 colher (sopa) de shoyu, 2 tabletes de caldo de galinha, 1 frango de mais ou menos 1 e ½ quilos, 2 colher (sopa) de cebola em pó.

 

Peito de Frango no Microondas

2 cebolas cortadas em rodelas, suco de 1 limão, 6 files de peito de frango, 2 tomates cortados em rodelas, sal e salsinha a gosto.