Bomba light de chocolate

 

150 ml de leite desnatado, 2 colheres de (sopa) de adoçante em pó para forno e fogão, 1 xícara de (chá) de farinha de trigo, 3 colheres de (sopa) de creme de leite light, 3 ovos batidos, 5 colheres de (sopa) de creme vegetal light, 2 xícaras de (chá) de…

Alcoólico – Frozen delight

 

3 colher (sopa) de leite de coco, 1/8 de fatia de abacaxi com casca para decorar, ½ xícara de abacaxi picado, 6 colher (sopa) de licor amaretto, 10 pedras de gelo, 1 folha da coroa do abacaxi também para decorar.

Curau light

 

4 xícaras de (chá) de leite desnatado, 1 colher de (café) de essência de baunilha, 2 latas de milho escorrido, 1 colher de (sobremesa) de canela em pó, 1 colher de (sopa) de amido de milho, 1 colher de (sopa) de margarina light, 6 colheres de (sopa) de…

Maria-mole light

 

120 ml leite de coco light, 4 colheres de (sopa) de coco ralado, ½ xícara de (chá) de adoçante para cozinhar, ½ xícara de (chá) de água fria, 4 claras, 1 colher de (sopa) de margarina light, 1 envelope de gelatina sem sabor (12 gramas).

Pão light

 

30 gramas de fermento para pão, 1 e ½ xícara de (chá) de água morna, 1 colher de (sopa) de margarina light, 550 gramas de farinha de trigo, 1 colher de (sopa) de multi-adoçante, 1 colher de (café) de sal.

Trouxinha light de banana

 

1 colher de (sopa) de gim, 1 e ½ xícara de (chá) de farinha de trigo (180 gramas), adoçante para culinária a gosto, adoçante para culinária a gosto, 1 banana-nanica grande em pedaços pequenos, 3 colheres de (sopa) de margarina light (36 gramas), 2 colheres de…

Salada Natalina light

 

sal, 1 colher (chá) de suco de limão, 1 maçã picada salpicada com suco de limão para não escurecer, ½ xícara (chá) de iogurte light, 3 colher (sopa) de uvas passas, 1 colher (sopa) de maionese light, 3 xícara (chá) de cenoura ralada crua, , <br…

Torta Light de Escarola

 

sal, pimenta-do-reino branca, 2 colher (sobremesa) de azeite, 4 colher (sopa) de margarina Light, 2 dente de alho picado, 1 maço de escarola picado, 1 pacote de biscoito água e sal triturado, 1 cebola picada, 100 gramas de queijo branco.

Bolo de frango light

 

1 tomate picado, sem sementes, Pimenta a gosto, ½ xícara de (chá) de aveia ou um pouco mais, para dar liga, 1 ovo inteiro, 1 dente de alho, Farinha de rosca para polvilhar, ½ colher de (sopa) de óleo para untar a forma, Salsa picada e outras ervas a…

Risoto de Abobrinha Light

 

(sopa) de alho poró seco, 1 caldo de legumes, (sopa) de margarina diet, 1 xícara, (café) de pimenta da Jamaica, (sopa) de queijo cottage, 1 colher, 6 abobrinhas sem o miolo e ralada, , 1 colher, 1 cebola inteira, 3 colher, <br…