Light

Sopa de Feijão Light
1 colher de azeite, 2 cebolas picadas, 1 pimenta dedo-de-moça, 3 dentes de alho, 2 colher de...

Sopa light de alface
Sal a gosto, 1 cebola picada, 1 folha de louro, 1 litro de caldo de carne desengordurado, 1 xícara...

Creme light de morangos
300 gramas de morangos, 1 lata de leite condensado light, ½ tablete de chocolate (picado), 1 lata...

Frozen light de maracujá
2 xícaras (120 ml) de suco de maracujá concentrado, 6 colheres de chá (12 g) de adoçanteem pó, 3...

Picolé light de goiaba
1 xícara de (chá) de suco de goiaba, 1 forminha de gelo, 6 colheres de (sopa) de leite desnatado,...

Sorvete de limão light
1 colher (sobremesa) de adoçante, Casca ralada de um limão, 3 copos de iogurte natural desnatado, 1...

Sorvete de manga light
Açúcar ou adoçante (opcional), 4 copos de yogurte natural light, 4 mangas rosa (bem grandes),

Sorvete light de ades com calda de uvas frescas
2 colheres de (sopa) de leite em pó desnatado enriquecido com cálcio (molico cálcio plus), 1...

Quiche de Atum e Espinafres Light
2 colher (sopa) de azeite, sal a gosto, 200 gramas de farinha, 1 colher (sopa) de amido de...

Quiche light
Sal, 3 colher de creme de leite, 1 maço pequeno de espinafre cozido, 1 clara de ovo, 1 xícara ...