Suco de verão

Categoria: Diet

Ingredientes:

400 ml de suco de manga

800 ml de suco de laranja

2 cenouras médias

4 colher (sopa) de farelo de aveia

Modo de preparo:

1. Picar 2 cenouras médias limpas e descascadas e colocar no liquidificador

2. Juntar 400 ml de suco de manga e bater por 1 minuto, ou até ficar homogêneo

3. Espalhar a mistura em uma forma e levar ao congelador por 3 horas; ou até congelar

4. Em seguida, retirar a mistura, raspar com a ajuda de uma colher e distribuir em 4 copos

5. À parte, bater bem no liquidificador 800 ml de suco de laranja com 4 colheres (sopa) de farelo de aveia

6. Despejar nos copos e, se preferir, decorar com a cenoura ralada

7. Tomar 2 copos desse suco durante os 7 dias que antecederem a exposição ao sol

 

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