Souflé de espinafre

Categoria: Diet

Ingredientes:

1 xícara de folhas de espinafre cozidas

46 gramas de cottage amassada

pó dissolvido em ½ xícara de leite

1 ovo

½ colher (café) de molho inglês

1 pitada de noz moscada e de pimenta do reino

e picadas

desnatado

1 colher (sopa) de leite desnatado em

Modo de preparo:

1. Numa caçarola pequena, colocar o espinafre

2. Numa tigela, misturar batendo os ingredientes restantes e despejar sobre o espinafre

3. Levar ao forno moderado por 20 – 30 minutos ou até dourar o ovo

 

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