Quiche de espinafre

Categoria: Diet

Ingredientes:

2 colher (sopa) de queijo prato

1 dente de alho grande, socado

1 molho de espinafre, cozido e picadinho

sal, pimenta à gosto

1 copo de leite desnatado

2 colher (sopa) de queijo parmesão

2 claras de ovos batidas

picadinho

ralado

1 receita de massa crocante

1 colher (sopa) de salsinha seca

Modo de preparo:

1. Assar a massa crocante, em forma pequena, desmontável por 4 minutos

2. Misturar todos os ingredientes e colocar dentro da massa precozida

3. Levar ao forno médio por mais 20 minutos

4. Deixar o Quiche esfriar um pouco para servir

 

Deixe um comentário