Alface cozida baixas calorias

Categoria: Saladas, molhos e acompanhamentos

Ingredientes:

½ copo de leite desnatado

70 calorias cada porção

rodelas de limão

1 colherinha (café) de farinha de trigo

200 gramas de alface

2 cebolas

(1 pessoa)

Modo de preparo:

1. Lavar bem a alface e cozinhar com um pouco de água fervente com sal e as cebolas

2. Depois escorrer

3. Dissolver a farinha de trigo no leite desnatado e temperar com sal e pimenta

4. Lavar ao fogo até adensar e despejar sobre a alface cozida

5. Enfeitar o prato com as rodelas de limão

 

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