Vitamina laxativa

Categoria: Vegetariana

Ingredientes:

(farelo)
2 colher (sopa) de fibra de trigo grossa
Açúcar mascavo tradicional à gosto
1 colher (sobremesa) de semente de
1 fatia de mamão papaya
4 unidades de ameixa seca
1 copo de iogurte natural desnatado
linhaça

Modo de preparo:

1. Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar em jejum

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dica do dia

Para abrir conchas de mariscos mais facilmente lave-as em �gua fria, coloque-as em um saco pl�stico e ponha no congelador por uma hora.


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lasanha

Lasanha - por Maria, de Campinas/SP

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