Vitamina fortificante com frutas

Categoria: Vegetariana

Ingredientes:

3 copos de água
½ xícara (chá) de mamão
½ xícara (chá) de morangos
1 banana pequena
1 colher (sopa) de açúcar demerara
cerveja
(leite)
1 colher (sobremesa) de levedo de
4 colher (sopa) de extrato de soja
1 colher (sopa) de gérmen de trigo crú

Modo de preparo:

1. Bater todos os ingredientes no liquidificador

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Para abrir conchas de mariscos mais facilmente lave-as em �gua fria, coloque-as em um saco pl�stico e ponha no congelador por uma hora.


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Lasanha - por Maria, de Campinas/SP

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