Sandubão light

Categoria: Light

Ingredientes:

Azeite
1 pão de forma (light / soja / centeio / preto)
1 hambúrguer (frango ou carne)
Vinagre
3 rodelas de tomate
20 gramas de maionese light
Sal
1 fatia de mussarela
1 ovo

Modo de preparo:

1. Colocar o hambúrguer no grill a 210º graus

2. Lavar o tomate e cortar as rodelas e temperar com vinagre, azeite e sal

3. Após o hambúrguer frito

4. Passar um papel no grill para limpar

5. Colocar o tomate, a mussarela a maionese e o hambúrguer dentro do pão, após isso colocar no grill por 3 a 5 minutos

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Para abrir conchas de mariscos mais facilmente lave-as em �gua fria, coloque-as em um saco pl�stico e ponha no congelador por uma hora.


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Lasanha - por Maria, de Campinas/SP

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