Dica de economia

Para elaborar uma boa lista de compras, basta seguir os passos:
A primeira coisa a fazer é elaborar um pequeno cardápio para todas as refeições de uma semana. Claro que não será rígido, você não precisa ficar amarrado a ele, mas o cardápio vai servir como base para elaborar sua lista de compras de produtos perecíveis( carnes, legumes, verduras, etc.). Aproveite para tomar nota de algumas quantidades médias para os padrões brasileiros

- 1 bife cru : 150 g de carne
- 1 posta de peixe cru : 200g
- 2 coxas de frango cruas 200g
- 1 pé de alface grande: 4 porções
- 1 maço de agrião: 6 porções
- 200g de batata crua: 1 porção
- 250g de chuchu cru : 1 porção
- 1 litro de leite: 4 xícaras
- 1 queijo-de-minas pequeno: 16 fatias
- 1 pacote de manteiga de 200g : dá para 15 pãezinhos
- 1 pote de requeijão de 300ml : cerca de 20 pãezinhos
- 200g de salame: suficiente para 4 ou 5 sanduíches

Para duas pessoas multiplique as porções únicas e divida as outras. As quantidades são aproximadas, calculadas para pessoas que comem quantidades médias, sem exageros.

Para um casal que trabalhe fora, e que não tenha tempo de almoçar em casa, mais uma faxineira( duas vezes por semana) , a média mensal de consumo está em torno do seguinte:

- arroz: 5 kg
- feijão: 4 kg
- açúcar: 3kg
- sal: 500g
- leite: 15 a 18 litros
- café: 2 kg
- macarrão: 2kg( o suficiente para cerca de 5 vezes)
- óleo: 2 latas
- azeite: 1 lata
- massa de tomate - 2 latas ou caixinhas de 250g
- cebola- 2 a 3 kg
- farinha- 500g

Morando num apartamento médio ( de 70 m²) um casal consome mais ou menos as seguintes quantidades mensais, entre alguns produtos de limpeza e higiene pessoal:
- 2 tubos de creme dental médio
- ½ fio dental
- 3 sabonetes grandes
- 1 xampu de 500ml
- 1 condicionador de 500ml
- 6 a 8 aparelhos descartáveis para barbear
- 2 pedaços de sabão de coco
- 2 caixas de 500g de sabão em pó para máquina de lavar
- 1 amaciante de roupas (500ml)
- 2 detergentes de 500ml
- 1 limpa-tudo com amoníaco
- 1 litro de álcool
- 1 água sanitária
- 1 desinfetante


Para ajudar a organizar seus gastos domésticos abaixo uma lista de produtos de sua preferência. Suas idas ao supermercado vão se tornar muito mais organizadas. E, do ponto de vista da sua grana, muito mais seguras, também.

Mantimentos
Açúcar
Arroz
Feijão
Farinha de mandioca
Farinha de rosca
Farinha de milho
Farinha de trigo
Fubá
Sal
Café
Leite Condensado
Creme de leite
Achocolatados
Maisena
Azeite
Óleo
Maionese
Extrato de tomate
Molho pronto
Ketchup
Molho inglês
Mostarda
Ervas aromáticas
Temperos
Molhos de pimenta
Gelatinas
Leite de coco
Coco ralado
Essências artificiais
Chás
Biscoitos
Cereal matinal
Pão de forma
Batata palha
Macarrão
Massas secas
Sopa
Massa
Queijo ralado
Caldo de carne
Caldo de galinha
Ovos
Fermento
Adoçante

Geladeira
Margarina
Manteiga
Queijos
Iogurtes
Requeijão
Salame
Salsicha
Linguiça
Massas frescas

Limpeza
Sabão em pedra
Sabão de coco
Sabão em pó
Tira-mancha
Passa-fácil
Sapólio
Detergente
Desinfetante
Esponja de aço
Água sanitária
Limpa-vidros
Lustra-móveis
Limpa-tudo
Amaciante
Água sanitária
Inseticidas
Saco de lixo
Álcool
Luvas

Uso Pessoal
Sabonetes
Creme dental
Escova de dentes
Absorvente higiênico
Fio dental
Creme de barbear
Barbeador descartável
Loção pós-barba
Algodão
Desodorante
Xampu
Condicionador
Hastes flexíveis
Papel Higiênico
Esparadrapo
Mertiolate
Água oxigenada
Gaze

Diversos

Papel-alumínio
Papel de PVC
Papel Toalha
Saquinho para freezer
Guardanapo de papel
Fósforo
Palito de dente
Velas
Lampâdas
Fita crepe

Veja mais dicas como essa!

dica do dia

Para abrir conchas de mariscos mais facilmente lave-as em �gua fria, coloque-as em um saco pl�stico e ponha no congelador por uma hora.


Envie sua foto!

lasanha

Lasanha - por Maria, de Campinas/SP

envie tamb�m a sua foto!

cadastre-se!